什么是排病反应？出现排病反应怎么办？

很多艾友在这个夏季开始接触艾灸，也体会到了艾灸的好处，但由于是“新手上路”，对一些的艾灸的基本知识还是多有不明，特别是面对艾灸后出现的一系列现象感到十分茫然。

比如，灸后出现了红疹、皮肤发痒，甚至失眠、腹泻、发烧等反应，这些情况的发生让他们有些恐慌了：这些都是过敏反应吗？这些症状是否说明了我不适合艾灸？

不要慌！

其实，某些症状的出现，恰恰说明了你是适合艾灸的。

身体有反应，是因为艾灸对身体产生了作用。中医称之为“排病反应”，具体有哪些呢？我们今天就来好好讲一讲！

什么是排病反应？

古代典籍《尚书》里记载着：“若药弗暝眩，厥疾不瘳。”

意思是服药后若人体没有明显的反应，则疾病难以治愈。也就是说，药力在体内震荡后会引起反应，如果没有任何反应，应该是药力不够，而身体也无法恢复的。

中医利用人体本能来对抗病邪，让体内正气和病邪交战，但病邪不会老老实实等着正气把他们消灭，它们会在经络里到处跑。

所以，我们在用艾灸等方法调理时，可能会感觉到身体有些异样，这是因为病邪找到了一个出口，我们看不见的“病”从那里被排出来了。

简单说，排病反应是我们机体的良性调整反应，对人体是有益的。

那么，到底有哪些可能是排病反应呢？

关键词：痒、起泡、出汗

痒：艾灸可以培补人体阳气。在气机的鼓动下，体内的寒湿外邪被化开，体内的垃圾毒素就会从皮肤和经络中排出来，其表现方式就是起红点、红疹，发痒，这都是排寒湿风等邪气的重要表现。

应对方法：继续艾灸，把已经返到体表的寒气、湿气、风气尽快排干净，另外还可以加灸脾俞、足三里加强健脾祛湿的效果，同时适当吃一些山药、小米等食物。

起泡：首先要分辨清楚起泡是灸花还是烫伤。如果是灸花，那就是排病反应的一种。

一般来说，经络越不通或者湿气越重的人，灸后起的水泡就会越大；刚开始艾灸的人，容易起泡，而且水泡也比较多；艾灸的过程中，有病灶的地方会比其他地方敏感，会更容易起灸花。

应对方法：小水泡可放任不管，让其慢慢吸收；水泡比较大的，可以从下方刺破，放出水液，不要擦破皮，可以用芝麻油加艾灰调和后在局部进行涂抹，根据个人体质来选择适合自己的方法。（热文回顾：《灸出水泡居然还是好现象？先分清灸花和烫伤！》）

出汗：艾灸后出汗是一种正常反应，如果感觉良好，那这种出汗对人体有很多好处，但如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量可能有点太过了。

应对方法：如果出汗后有虚弱等不适，可以酌情减少灸量，或者是休息一两天之后再继续艾灸。平日适当多吃一些补益脾肺之气的食物，如南瓜、板栗、花生、大枣等，还有牛肉也是益气补脾的，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。

关键词：热、发烧、上火

热：艾灸过程中，感觉体内有一股热气在形成，在经络内来回的流动，有时在灸肚子的时候，感觉到背上热，或者在灸大腿的时候，感觉到脚底板发热，这就是艾灸所谓的“得气”了，也叫灸感。

应对方法：灸感可遇而不可求，施灸时遇到有灸感的地方，那是好事，可以一直灸，灸到灸感消失为止。

发烧：发热属于全身的综合性反应，多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，而非感染或炎症的表现。

应对方法：出现发热反应时，可以用擦身等物理方法，最好不要用药物降温，可以找专业人士通过刮痧等中医手法来缓解，同时口服补液盐，防止脱水。

上火：导致艾灸上火的原因比较多，比如说灸量过大、配穴不合理、晚上太晚艾灸等等，从体质上来说，阴虚体质、经络不通的人更容易上火。

应对方法：晚上9点多10点之后，最好不要再艾灸了。爱上火的人平时要多泡脚，多用手心搓脚板，每次艾灸的时候加灸滋阴的穴位：三阴交、太溪、涌泉等，灸后喝杯温开水或温热的蜂蜜水。

关键词：月经、腹泻、失眠

月经：很多女性艾灸之后，发现自己的月经开始量大起来，月经颜色黑，有血块，这其实是身体在通过月经，排除体内的瘀积。还有些女性会出现月经紊乱、白带异常的情况，也是体内正邪相争导致的暂时性的现象。

应对方法：加强营养、合理作息，保持下体的卫生清洁，艾灸的同时坚持适当运动，能促进气血的运行，加快体内瘀血垃圾的排出，利于机能的恢复。

腹泻：阳虚之人艾灸腹部穴位的时候，特别容易出现灸后腹泻的情况，这是因为肚子里面阴寒已久，积滞很多，而一旦阳气振奋，肠道气血开始正常运转，第一件事情，就是要清除垃圾，这个过程中就会腹泻。

应对方法：如果出现腹泻的情况，要注意口服补液盐，防止脱水，日常多做逆时针摩腹的动作，同时继续坚持艾灸，如果是脾胃功能弱的人，可加灸足三里、脾俞穴，如果是肝胆功能有问题，就配合肝俞、胆俞，肝气瘀滞就配合太冲穴。

失眠：艾灸之后，人体阳气会上升，如果此人阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋，晚上就容易失眠。

应对方法：不要担心，失眠是暂时性的，艾灸可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠的症状会自然消失。如果失眠的症状较为严重，可以在每晚睡前艾灸神门、三阴交、照海、涌泉等穴位，可调整气机，改善失眠。尤其是涌泉穴，艾灸涌泉一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，对提高睡眠质量有帮助。

如何判断是生病还是排病反应？

很简单，首先弄清楚自己这些反应是不是外因引起的。

比如，在艾灸期间是不是受寒着凉了？是不是吃了一些不应该吃的食物？有没有接触什么过敏源或者传染源？情绪有没有很大的起伏？等等。

如果没有外因诱发，只是在艾灸调理过程中出现的反应，就基本可以认定是排病反应。

另外，我们还可以通过“累不累”来判断：如果你在此期间精神很好，不觉得疲倦，排病反应的可能性比较大。

记住！出现排病反应是身体变得更好的表现，遇到了心里莫慌，可以通过上述方法来应对！

一定不要轻易放弃艾灸！！！否则，每次到关键的时刻，修复身体的战斗开始了，你却命令撤兵了，这样身体是难有恢复的机会的！！

参考来源：人民网

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